左リュウノスケ 中アユム 右レイジ
道場に着いたら既にこの3人が前で待ってました！
同時に後ろの方にタツキも到着。

アユムはまだ短パンノースリで学校行ってるらしい、、
さすがパンチングモンキー、
家では裸族でしょうね。


今日はショートレンジのパンチの練習！
シャドーで打ち方なんかを練習してからローテーションマス。

写真ではパンチ打ってないですがちゃんとやりました！約15R！


からの補強運動も忘れず。
基礎体力向上は絶対課題です。
基礎だからm(_ _)m

で余った時間でリング相撲。
皆んな好きな練習なんで盛り上がりました！