まずは風邪が治って復活のヨウちゃん
カメラ好きな仲間と一緒に笑
コンクール特別賞銀メダル授与記念写真！
おめでとう(^^)

練習メニューは、
ウォームアップにコースマラソンとフットタッチローテーション。
そこからは初めて取り入れてみたスペースを最大にいかしてサンドバッグと補強運動をR毎に交互に入れ替えるラウンドサーキット。
(33秒×16R)×2セット
はじめは不慣れもあって探り探りで^ ^
けど後半は声が出て気合いも入って来て良くなりました！
メニューに取り入れてまたやります！

写真はウォームアップ時





キッズ終わって一般練習。
今日はテツジムから
ケンサキイカ土井さんがconcreteあっちゃんと練習しに来て下さりました！
2.5のオヤジキック提供試合に出場されます。



ウォームアップを済ませて、
スパーリング練習！
緊張感がありました！

そこからも、

受け返しの約束事練習や


首相撲、ミット蹴り込み、ボディー打ち、補強、、、


ひたすらにペアでみっちり練習！

アオリイカ土井さんありがとうございました。
テツ会長ありがとうございました。

差し入れまでお気遣い頂きありがとうございました。


2.5は大阪、そして東京。
思いっきり行きましょう！