今日は西宮ファミリーキックが練習納めでした。


最後はなぜか皆でスクワットの流れに笑
きっちりプルプルして締めくくりました！


皆さん今年1年お疲れ様でした。
新年は7日が初練習です。

来年も何卒宜しくお願い致します！

22日キッズ練習風景。
休みの子もいたけど年中から小5まで皆頑張りました。
中学生カイも久々来てくれました。
今年もあと少し、頑張りましょう！

ツームストーンパイルドライバー。




























ツームストーンパイルドライバー。

































1P笑






聖人、、気持ち悪い。。


ちびっ子真似しない様に！
首が危険です。

2014年最終週となりました！



一年の締めくくりです！
お待ちしておりますm(_ _)m

昨日は高嶺さんが試合後初の練習きました！

41歳。
若いよなぁ〜。

キッズ練習風景。



対人練習中心のメニューでした！

急に冷えたこともあり休みの子もいますが、
子供達ようなってます。

この調子でいけば、試合に出る時までに動きが変わった強くなったと指導者の自分が思うだけでなく本人たちが成長を感じて自信を持てると思います。
試合に出場しない子でも自信がつくと目が変わってきますよね。

一つ一つ取り組んでいきます。

一概には言えないけど色んな学年を交えてそれなりに人数が多い中での方が子供って成長するのかも。

いい感じです。

今日はキッズは休み。

一般前半に優介が来てその後乃村が久しぶりに来て、
体重が85kgを超えたとの事。
俺が83〜84kgなので俺より重いです笑

80kgまで下げたいとの事でダイエットの手伝いの為マススパーを４R。

て、終わったらこんな感じ

笑

疲れに疲れましたが動画撮影で何とかやせ我慢！
俺は疲れがにじみ出てますが。。
最後に動画アップしときます^ ^

てかノム俺より重いのに14オンス！
マスやしええけどさーーー



その後乃村はサンドバック打ち込みして、
ミットを叩いて83.6kgで帰りました。

80kgまでは走り込みで落として欲しいものです苦笑




そして試合後の亮が早くも練習に来ました。
フォームチェックからです。
試合後の一週間はゴールデンタイム！
ここで伸幅が決まる気がします。

少なかったですが後半は20代女子2名も来てましたね。
寒いのにえらいよ！


で、思ったけど、

空調が取り付けられてめちゃめちゃ汗が出やすくなってる！！
皆さん寒いけど動きに来て下さいよ！


そして下に置いてるダンボールはクリスマスのお菓子です。
うまい棒、キャベツ太郎、玉葱さん太郎、、
昨日の時点であったので子供達にもバレバレやろな。。

なので少し早いですが木曜日から渡していきます！
お楽しみに！

今年もあと少し、頑張りましょう！



やせ我慢のマススパー最終４R動画。

一応2人とも元チャンピオンです。

約束練習。
高学年もまだまだ構え、ガードが甘いで！
集中して意識していこうぜ！


マススパー


スクワット！


今日も中学生は1人、ちょっとさみしい。。

小学生、中高生共に見学体験お待ちしてます！