ローテーションマス10R。

終了後腕立て伏せ20回


小休止で水分補給。



体格合わせて追加6R。

ほんでもって首相撲！
と思ったけど湿度の高さもあって
確実に体力消耗が激しかったので、

「よし、お前達寝転んでもいいぞ。」
『えー！寝転んでいいのー！！』


いつもなら絶対叱られる
“練習中に道場で寝転ぶ”を楽しむ事十数秒。

リフレッシュ完了。


楽しむ事の天才達はリフレッシュが上手い。
だからブレイクタイムは大好きな遊びの気持ちを小さじ一杯入れてやる事で次のメニュー入りの気持ちのノリが変わる。
気持切替テクニックを使えばより
練習への集中力を保ってやる事が出来ます^ ^


膝サポーターを外して
ブアカーオのミットを見入る少年。


で、しっかりストレッチング。


精神統一。

皆んなお疲れさん^ ^



春キャンペーン。
入会者には練習用ロープをプレゼント！